Yoga & Respiration Fonctionnelle – Techniques adaptées à l’hiver

samedi 14 novembre 2026
09:30 12:30

Salle des Etats, Office de Tourisme de Lectoure Place Général de Gaulle Lectoure, Occitanie, 32700 France (carte)

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Atelier Yoga & Respiration Fonctionnelle – Techniques adaptées à l’hiver

Une matinée pour préserver son énergie et mieux s’adapter à la saison

Après un premier stage proposé ensemble à Auch, Julien Tatin accueille cette fois-ci Emiliana Gil Ocanto à Lectoure. Tous deux approfondissent leur collaboration avec une proposition en accord avec la saison, mais aussi avec l’évolution de leurs pratiques respectives.

À l’approche de l’hiver, la lumière se fait plus rare, le froid gagne du terrain et les coups de fatigue peuvent devenir plus fréquents. Cette matinée associera Hatha Yoga, Pranayama et Respiration Fonctionnelle pour explorer comment préserver son énergie, éviter de puiser inutilement dans ses ressources et mieux mobiliser sa production naturelle de chaleur.

Les participant·es repartiront avec des outils concrets pour :

ajuster leur respiration au repos comme dans le mouvement ;
préserver leur énergie et soutenir leur capacité d’adaptation ;
favoriser la production de chaleur par la respiration et le mouvement ;
mieux adapter leur souffle pendant une pratique de yoga ou une activité sportive ;
intégrer des exercices simples dans leur quotidien.

Au-delà du stage, l’objectif est de transmettre de véritables compétences transférables : apprendre à choisir et à adapter une pratique respiratoire selon son état, ses besoins et le contexte, sur le tapis comme en dehors.

À l’issue du stage, celles et ceux qui le souhaitent pourront prolonger la rencontre autour d’une auberge espagnole. Ce temps convivial permettra de partager les ressentis issus de la pratique et de poser les questions qui n’auront pas trouvé leur place au cours de la matinée. Chacun·e est invité·e à apporter quelque chose à manger ou à boire à partager.

Réservez votre place

Les intervenant·es

Julien Tatin est acupuncteur, coach et formateur en respiration fonctionnelle, ainsi qu’instructeur avancé Oxygen Advantage®, à Lectoure. Il accompagne particuliers, sportifs et professionnel·les vers une respiration mieux ajustée aux besoins de l’organisme, au service de la santé et d’une performance durable.

Plus d'informations pour les particuliers : https://www.julientatin.com/coaching-respiration-fonctionnelle

Plus d’informations sur les interventions en entreprise : https://www.julientatin.com/respiration-performance-entreprises

Emiliana Gil Ocanto, professeure de Hatha Yoga établie à Auch depuis 2016, est formée en Inde et en France. Son enseignement accorde une place centrale au souffle, à l’écoute du corps et au respect du rythme propre à chacun·e.

Plus d'informations : https://anantayoga.fr/

Informations pratiques

Date : samedi 14 novembre 2026
Horaire : 9h30 – 12h30
Auberge espagnole : à partir de 12h30
Lieu : Salle des États, Office de Tourisme de Lectoure
Tarif : 75 €

Places limitées. Réservation nécessaire, avec règlement au moment de l’inscription.
Les inscriptions pourront se faire :
– en ligne, sur la billetterie de l’Office de Tourisme Gers Armagnac ;
– directement auprès des Offices de Tourisme de Lectoure, Fleurance ou La Romieu ;
– au cabinet de Julien Tatin, à Lectoure.

L’atelier sera animé principalement en français. Emiliana et Julien étant bilingues français-anglais, les questions pourront également être posées et répondues en anglais.