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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Mastiquer est un acte de soin
Un jour, une patiente m’a dit en souriant :
« Je bois froid, je sais que ce n’est pas bien selon la médecine chinoise… mais j’en ai tellement besoin ! »
Et c’est vrai qu’il ne faut pas boire glacé… en théorie seulement.
Les douches froides en été : fausse bonne idée ?
Quand il fait très chaud, l’idée d’une douche froide peut sembler tentante. Et pourtant, ce réflexe peut s’avérer contre-productif.
Je vous explique pourquoi et vous propose quoi faire à la place.
La méthode Oxygen Advantage®
Après une quinzaine d’années de recherche et d’expérimentation autour de différentes approches respiratoires, j’ai choisi, de me former en 2023 à la méthode Oxygen Advantage®.
Cette méthode s’articule autour de trois piliers interconnectés.
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