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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Comprendre le stress utile, apprivoiser le stress chronique
Le stress n'est pas votre ennemi. C'est une réaction vitale, héritée de nos ancêtres préhistoriques, qui prépare notre corps à réagir face à un danger : combattre ou fuir.
Cette montée d'adrénaline, cette accélération du métabolisme, nous ont permis de survivre. Tant que ce mécanisme reste ponctuel et suivi d'une phase de récupération, tout va bien.
Mais aujourd'hui, le problème est ailleurs.
Technique Respiratoire Pour Décongestionner Votre Nez
Découvrez une technique de respiration simple basée sur l'apnée pour augmenter votre sécrétion d'oxyde nitrique, un gaz qui décongestionne le nez, apaise l'asthme et réduit les allergies.
La méthode Oxygen Advantage®
Après une quinzaine d’années de recherche et d’expérimentation autour de différentes approches respiratoires, j’ai choisi, de me former en 2023 à la méthode Oxygen Advantage®.
Cette méthode s’articule autour de trois piliers interconnectés.
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