Blog
Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
Recevez mes prochains emails utiles
Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Migraines et respiration : une progression qui m’a marqué
Après sept ans de migraines et plusieurs démarches sans amélioration durable, une jeune femme s’engage dans un entraînement respiratoire quotidien.
Voici les étapes de son évolution, de ses premières améliorations à son bilan un an plus tard.
Comprendre le stress utile, apprivoiser le stress chronique
Le stress n'est pas votre ennemi. C'est une réaction vitale, héritée de nos ancêtres préhistoriques, qui prépare notre corps à réagir face à un danger : combattre ou fuir.
Cette montée d'adrénaline, cette accélération du métabolisme, nous ont permis de survivre. Tant que ce mécanisme reste ponctuel et suivi d'une phase de récupération, tout va bien.
Mais aujourd'hui, le problème est ailleurs.
Pulsologie en médecine traditionnelle orientale
Saviez-vous que si je ne vous ai pas vu depuis plus de trois semaines, je ne me souviens plus très bien de qui vous êtes ?
Pas votre prénom ou votre motif de consultation — ça, je le vérifie avant de vous recevoir.
Mais ce que j’appelle votre contexte vivant — votre état physio-énergétique, votre environnement, votre rythme, vos fragilités du moment — m’échappe souvent… du moins jusqu’à un certain point.
Peut-être m’avez-vous déjà vu froncer les sourcils en vous voyant arriver. Bon, en même temps : je le fais souvent 😉.
Mais c’est à ce moment-là que j’entre dans une phase d’écoute plus fine.
Tout change dès que je pose mes doigts sur vos poignets.
Recevez mes prochains emails utiles
Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.