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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Et si respirer par la bouche n’était pas si anodin ?
Vous pensez respirer par le nez toute la journée ? Ce que vous faites consciemment ne reflète pas toujours vos habitudes lorsque votre attention est ailleurs.
Pourquoi privilégier le nez, à l’inspiration comme à l’expiration ? Découvrez le rôle du CO₂ et de l’oxyde nitrique, et comment la respiration fonctionnelle peut vous aider à mieux observer et faire évoluer vos habitudes respiratoires.
La méthode Oxygen Advantage®
Après une quinzaine d’années de recherche et d’expérimentation autour de différentes approches respiratoires, j’ai choisi, de me former en 2023 à la méthode Oxygen Advantage®.
Cette méthode s’articule autour de trois piliers interconnectés.
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