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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Technique Respiratoire Pour Décongestionner Votre Nez
Découvrez une technique de respiration simple basée sur l'apnée pour augmenter votre sécrétion d'oxyde nitrique, un gaz qui décongestionne le nez, apaise l'asthme et réduit les allergies.
Les douches froides en été : fausse bonne idée ?
Quand il fait très chaud, l’idée d’une douche froide peut sembler tentante. Et pourtant, ce réflexe peut s’avérer contre-productif.
Je vous explique pourquoi et vous propose quoi faire à la place.
La méthode Oxygen Advantage®
Après une quinzaine d’années de recherche et d’expérimentation autour de différentes approches respiratoires, j’ai choisi, de me former en 2023 à la méthode Oxygen Advantage®.
Cette méthode s’articule autour de trois piliers interconnectés.
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