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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Migraines et respiration : une progression qui m’a marqué
Après sept ans de migraines et plusieurs démarches sans amélioration durable, une jeune femme s’engage dans un entraînement respiratoire quotidien.
Voici les étapes de son évolution, de ses premières améliorations à son bilan un an plus tard.
Sortir la digestion de sa zone de confort : le principe d’hormèse appliqué à l’assiette
Peut-on prendre soin de sa digestion sans compter les « écarts » ? Entre habitudes alimentaires, changements de saison et plaisir des repas partagés, cet article explore une approche plus souple de la diététique chinoise, attentive à ce qui convient à chacun.
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