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Ici, je partage des ressources, des réflexions et des repères concrets autour de la respiration, de la santé durable et de la prévention.
Pour aller plus loin, questionner, ou simplement mieux comprendre ce que je propose.
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Respiration, énergie, prévention santé et performance durable.
Des idées concrètes pour mieux respirer, mieux récupérer et durer dans le temps. 1 email par mois environ.
Migraines et respiration : une progression qui m’a marqué
Après sept ans de migraines et plusieurs démarches sans amélioration durable, une jeune femme s’engage dans un entraînement respiratoire quotidien.
Voici les étapes de son évolution, de ses premières améliorations à son bilan un an plus tard.
Et si respirer par la bouche n’était pas si anodin ?
Vous pensez respirer par le nez toute la journée ? Ce que vous faites consciemment ne reflète pas toujours vos habitudes lorsque votre attention est ailleurs.
Pourquoi privilégier le nez, à l’inspiration comme à l’expiration ? Découvrez le rôle du CO₂ et de l’oxyde nitrique, et comment la respiration fonctionnelle peut vous aider à mieux observer et faire évoluer vos habitudes respiratoires.
Technique Respiratoire Pour Décongestionner Votre Nez
Découvrez une technique de respiration simple basée sur l'apnée pour augmenter votre sécrétion d'oxyde nitrique, un gaz qui décongestionne le nez, apaise l'asthme et réduit les allergies.
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